PRACTICES FOR SPINAL HEALTH IN INDIVIDUALS IN CHILDHOOD: THE CASE OF ALTINDAG MUNICIPALITY

Amaç: Çocukluk çağındaki omurga ağrısının yetişkinlikteki ağrı için önemli bir risk faktörü olduğu bilinmektedir. Bu projenin amacı omurga sağlığı farkındalık eğitimi ve egzersizlerin fiziksel uygunluk, yaşam kalitesi, beden imajı ve ağrı üzerine etkinliğini belirlemektir.

Yöntem: Projeye 5 kız ve 1 erkek çocuk dahil edildi. Bireylere altı hafta boyunca, haftada iki gün 60 dakika germe, kuvvetlendirme ve postür egzersizlerini içeren bir egzersiz programı uygulandı. Ağrı şiddeti Sayısal Ağrı Ölçeği, postür New York State Postür Ölçeği, yaşam kalitesi Pediatrik Yaşam Kalitesi Anketi ve beden imajı Çocuk Beden İmajı Ölçeği ile değerlendirildi. Bireylerin fiziksel uygunluğunu değerlendirmek için Tek Ayak Üzerinde Denge Testi, Mekik Testi, El Kavrama Gücü Testi ve Oturma-Uzan Esneklik Testleri kullanıldı. Tüm değerlendirmeler başlangıçta ve altı hafta sonra tekrarlandı.

Bulgular: Egzersiz programı sonrasında, esnekliği değerlendiren otur-uzan testi ve kas kuvvetini değerlendiren el kavrama kuvveti sonuçlarında artış görüldü (p<0.05). Beden imajı sonuçlarında memnuniyetsizlik düzeyi azaldı (p<0.05). Program sonrasında bireylerin yaşam kalitesi puanlarında herhangi bir değişiklik gözlenmedi (p>0.05).

Tartışma: Proje sonucunda kas kuvveti, esneklik fiziksel uygunluk parametrelerinde iyileşme gözlenmiştir. Bu olumlu sonuçlar ve programların içeriği, uzun süreli takip ile önleyici yaklaşımlar geliştirmek için gelecekteki çalışmalarda kullanılabilir.